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隨著社會生活的改變，心臟和肺部疾病的患者越來越年輕化，一些患者出院后工作不能繼續(xù)，家務無法參與，完全放棄了自己的社會和家庭生活。為什么會有這種情況出現(xiàn)呢？這正是對心肺康復知識了解得少造成的，其實出院后堅持做康復鍛煉，這些人大多可以恢復正常生活。今天，就給大家講講，心肺康復到底是什么？
心肺康復（CR）
心肺康復通過以呼吸、運動訓練為核心的綜合手段（包括運動、營養(yǎng)、教育、心理等），提高患者肌肉攝氧量和呼吸肌效率，改善通氣需求，減輕患者心肺負荷，促進骨骼、肌肉和心肺的協(xié)調。盡量恢復患者健康的心肺功能和生活質量，促進回歸家庭社會生活的一種非藥物治療方案。
哪些人需要進行心肺康復？
1.肺部疾病
首先就是COPD，COPD是以呼吸道氣流不完全可逆、氣流阻塞為特征的慢性疾病，所以減少氣道阻塞、改善氣道的通氣功能、保持肺功能或減緩肺功能下降，是十分重要的內容。肺功能鍛煉可以有效保持和改善肺功能，提高活動耐力。
其次就是病毒性肺炎。病毒性肺炎部分患者容易有肺纖維化改變，會導致肺功能下降。
2. 心血管疾病
主要就是慢性心血管疾病，如冠心病、慢性心功能不全等，其實各類心臟病，只要臨床穩(wěn)定者，均需要考慮其功能康復。
由于心肺功能緊密聯(lián)系，肺功能改善，同時有利于心功能改善。進行心肺康復不僅為其他的治療打下基礎，更能取到事半功倍的效果。只有進行細致、準確、全面的評估，才能更好的實施全方位的干預，在心肺康復計劃實施后獲益。
心肺康復的自我訓練方法？
1.深呼吸
深呼吸可以幫助慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病患者排出肺內殘氣，增加通氣量，促進氧氣和二氧化碳的交換，還有助于增加呼吸肌力度，從而改善肺功能。
2.腹式呼吸
患者髖關節(jié)、膝關節(jié)輕度屈曲，全身處于舒適的肢位，一只手放在腹部，另一只手放在胸部，進行縮唇呼吸，吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回，訓練時間5~10 分鐘。
3.唱歌
唱歌與練聲均能提高肺活量，改善呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
4.有氧運動
有氧運動常見快走、慢跑、游泳、騎單車、跳舞、太極拳等，對于肺部來說，有氧運動可以提高呼吸肌肉耐力，提高肺和胸廓彈性和順應性。提高肺活量，對暢通呼吸道有積極促進作用。有氧運動有助于提高心血管系統(tǒng)的供血能力，提高心肌收縮力，對心血管疾病的防治也有重要意義。
心肺康復的康復評定與治療方法？
1.心肺運動試驗
借助此項試驗我們可以精準評定肺臟、心臟的儲備能力，最大運動能力，以及判定肺功能、心臟功能和運動耐力的受損程度等，以確定適合每個患者的運動量和強度。
2.六分鐘步行試驗（6MWT）
6MWT作為一種亞極量運動試驗，具有方法簡便、易行、價廉、安全，且能客觀反應患者日常實際活動量等特點。6MWT的適應性主要是由于接近于患者日?；顒?，容易被接受，對病情更具說服力，而且對心力衰竭的發(fā)生率和死亡率有很好的預測價值。
3.體外反博
體外反搏是被動運動的一種治療方法，它作為治療心臟病的第四種方法（其他三種方法是藥物治療、介入治療、搭橋手術），涵蓋了疾病的預防、治療和康復等。大量臨床實踐證明，體外反搏對心臟疾病尤其是微循環(huán)的建立及改善是非常有益的。
4.呼吸功能鍛煉儀
通過呼吸功能鍛煉儀可以擴大胸廓、肺的容量，改善肺功能。
此外還有運動治療、手法治療等相應治療手段，今天就不一一贅述了，如有相關疑問，請隨時聯(lián)系我們?。祻歪t(yī)學科 楊佳媛/文、攝 李文/審）
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