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如果出現(xiàn)以上癥狀，對(duì)日常生活造成影響，就需要引起重視了。
1.獲得精神刺激
任何精神刺激活動(dòng)都有助于幫助大腦，如閱讀、參加一些興趣課程，或是嘗試詩(shī)詞填空游戲、做數(shù)學(xué)題等。如果您喜歡打麻將、下棋、繪畫、手工藝等需要手、腦協(xié)調(diào)并用的興趣活動(dòng)，也是不錯(cuò)的腦力鍛煉選擇。
2.進(jìn)行體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉的人會(huì)增加微小的血管數(shù)量，這些血管會(huì)將富含氧氣的血液輸送到大腦中負(fù)責(zé)思考的區(qū)域。運(yùn)動(dòng)還刺激了新神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)展，并增加了腦細(xì)胞（突觸）之間的連接。這利于大腦更為高效和更具適應(yīng)性地運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.積極參與社交
維持一個(gè)良好的社交朋友圈，并保持愉快的社會(huì)交往，有利于幫助預(yù)防老年癡呆癥和癡呆癥的發(fā)生。定期和伙伴相約，也可以嘗試參加志愿者、加入感興趣的社會(huì)團(tuán)體，參加老年大學(xué)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4.改善血壓和血糖狀況
科學(xué)證明，中年高血壓會(huì)增加老年認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病會(huì)影響腦健康，是導(dǎo)致老年癡呆癥的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。嘗試著讓生活方式做出良性的改變，如正確科學(xué)的飲食、減少肥胖、定期鍛煉、限制酒精攝取量等，這都有利于讓您的血壓盡可能回歸正常值和預(yù)防糖尿病。
5.提高有益膽固醇
高濃度的低密度脂蛋白（"壞"）膽固醇與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。飲食、運(yùn)動(dòng)、體重控制和避免吸煙將大大改善您的膽固醇水平。
三、得了老年癡呆，該怎么辦？
首先是不要恐慌。變老，是自然生理結(jié)構(gòu)的變化。最開始患有老年癡呆癥的患者可能只是出現(xiàn)記憶力減退，食欲不振等癥狀。我們要多與他們溝通、嘮嘮家常，多提一些令他們高興的以前發(fā)生過(guò)的事。一方面保持他們的心情愉悅，另一方面有利于幫助他們減少記憶的丟失。
其次，有很多患老年癡呆癥的患者都是因血管堵塞造成的。要積極“治已病”,醫(yī)生會(huì)為其制定個(gè)體化和規(guī)范化的治療方案，通過(guò)有效的用藥能夠延緩病情進(jìn)展的速度。
老年癡呆癥若進(jìn)展到后期，患者的認(rèn)知行為可能會(huì)像小孩子一樣。我們要多一些耐心，給予人文關(guān)懷。要相信精心的照顧和科學(xué)的治療和康養(yǎng)對(duì)患者及其家庭來(lái)說(shuō)終歸是獲益的。在每一次筋疲力盡的時(shí)候，我們要多想想小時(shí)候，父母和長(zhǎng)輩對(duì)我們的付出和關(guān)愛，如何無(wú)微不至地照顧我們，幫助我們成長(zhǎng)。多一點(diǎn)耐心，多一些愛心，更重要的是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
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